DATOS DEL CLIMATERIO EN LA MUJER

• Alrededor del 3% de las mujeres menores de 40 años edad que viven en México enfrentan alteraciones físicas, hormonales y emocionales propias de la menopausia.
• Casi la mitad de las mujeres mexicanas, es decir 46 por ciento, se encuentra en esta etapa de la menopausia y, por lo tanto, con riesgo de desarrollar diversas enfermedades por la ausencia de producción hormonal.
• El climaterio es una etapa de la vida que puede durar alrededor de 25 años (que va de los 40 a los 65 años de edad, aprox.), mientras que la menopausia es una fecha en específico que sucede normalmente y se refiere a la última menstruación.
  

"La menopausia no es una enfermedad, es una etapa de la vida de la mujer, que merece vivirse". Elena Arrendó.

Durante la menopausia, la producción de estrógenos por los ovarios se reduce, lo cuál estos bajos niveles en la sangre dispara una serie de síntomas.

La menopausia es un periodo natural de la vida de las mujeres, es un cambio lento, para los cuales debemos de estar preparadas. Muchas de las ideas en torno a esta etapa están ligadas a mitos estereotipados. Las redes de apoyo son una buena opción y son una fuente importante de apoyo emocional, pues se recibirá comprensión respecto a la etapa que estamos atravesando y será menor el sentimiento de aislamiento debido al contexto social, cultural y económico.

Enfrentar y vivir la menopausia de manera diferente, implica la adopción de nuevos hábitos, encaminados a un nuevo concepto de vida: la practica en el estilo de vida, la adopción de nuevas medidas como son - la ejercitación, una adecuada exposición solar, evitar el sedentarismo, evitar el tabaco y el alcohol, cambios en la alimentación (aumentar el consumo de frutas y verduras, etc.). Esto sin duda nos permitirá vivir de manera plena esta nueva etapa.

Es importante destacar que son múltiples los factores que influyen en el cómo las mujeres nos construimos en la cotidianidad con todas nuestras vivencias y experiencias.

SOBRE LOS DERECHOS HUMANOS DE LAS MUJERES

A más de 60 años de la promulgación de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, las mujeres seguimos exigiendo el reconocimiento y respeto de nuestros derechos individuales y de ciudadanía.

La cultura, la sociedad, los estados y gobiernos, la familia, la religión, la comunidad, el personal médico, la pareja, y a veces hasta nuestros hijos e hijas, regulan y norman nuestras vidas a través de códigos morales o legales sin ni siquiera preguntarnos qué queremos o qué necesitamos como ciudadanas, como personas o como mujeres. Es así, cual no se consideran ni valoran los sueños, anhelos, aspiraciones y deseos a las que todas tenemos derecho.

Por tanto, se hace necesario defender los derechos que hemos obtenido y seguir trabajando para integrar los que hacen falta, con el fin de construir una sociedad equitativa y un verdadero acceso a la justicia.